En algunos momentos, durante la meditación tratamos de deshacernos de
los aspectos de nuestra vida que nos distraen, que nos molestan, que
nos duelen, que nos irritan... y en este intento de eliminar lo que va
surgiendo en la meditación vamos haciéndolos más y mas presentes.
La aceptación sosegada de los pensamientos, las emociones y las
sensaciones de nuestro cuerpo nos ayudan a adentrarnos en nosotros
mismos y a reconocer lo que somos con bondad y amabilidad.
Aquí hay una pequeña animación graciosa que habla de la meditación y de sus dificultades.
