lunes, 4 de abril de 2016

Dificultades en la meditación

En algunos momentos, durante la meditación tratamos de deshacernos de los aspectos de nuestra vida que nos distraen, que nos molestan, que nos duelen, que nos irritan... y en este intento de eliminar lo que va surgiendo en la meditación vamos haciéndolos más y mas presentes.

La aceptación sosegada de los pensamientos, las emociones y las sensaciones de nuestro cuerpo nos ayudan a adentrarnos en nosotros mismos y a reconocer lo que somos con bondad y amabilidad.

Aquí hay una pequeña animación graciosa que habla de la meditación y de sus dificultades.


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