lunes, 15 de diciembre de 2014

Introducción a la práctica de Mindfulness

Durante los sabados 17 y 24 de enero de 2015 motivaré el "Taller de Meditación y respiración".
La meditación es una práctica de atención concentrada que nos ayuda a tomar consciencia de nuestro estado en el momento presente.
 
En muchos momentos de la vida funcionamos en modo "piloto automático". El trabajo, los estudios, los compromisos, familia, obligaciones, cansancios, agobios, anhelos y mil cosas más nos ocupan y dirigen nuestro horarios sin que tengamos consciencia plena.
Para conseguir la interrupción del automatismo necesitamos un tiempo para la introspección, y a esto es a lo que aspira este taller.
 
 

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