Consciencia corporal

Cuando desarrollas la conciencia de tu cuerpo y de tus movimientos y la llevas a cualquier actividad de tu día a día, es como si llevaras una lámpara hacia ti mismo, que ilumina tu cuerpo. El objetivo es hacer tus actividades desde el punto de vista del movimiento y a la vez las emociones y pensamientos que te acompañan durante esas acciones.
Esto te permite darte cuenta de lo que haces, y por supuesto, ese es el primer paso (y tal vez el más importante) para poder modificar lo que no funciona para ti.
En este video, Magdalena Pérez, profesora del Centro Integral de Buenos Aires, explica la importancia del cuerpo y de cómo éste encarna la conciencia de mi mismo, de lo que somos, y cómo la experiencia sella y graba en el cuerpo un aprendizaje íntegro que nunca se olvida.